Obecnie znaczna część społeczeństwa traktuje zwierzęta domowe jak członków rodziny. Wiąże się to również z chęcią spania w jednym łóżko. Temat ten, choć stosunkowo kontrowersyjny, coraz częściej jest omawiany w internecie czy między domownikami. Zatem – czy warto rozważyć tę opcję? Jak się okazuje, wiąże się ona z licznymi zaletami oraz wadami, o których każdy powinien zdawać sobie sprawę przed podjęciem decyzji.

Spać ze zwierzętami czy nie spać? Poznaj najważniejsze zalet i wady!

Czy spanie ze zwierzętami jest korzystne dla zdrowia?Decyzja o tym, czy spać ze zwierzęciem domowym, to często kwestia osobistych preferencji oraz stylu życia. Nie ma co ukrywać – dla wielu osób dzielenie łóżka z ukochanym pupilem to nie tylko komfort, ale również emocjonalne wsparcie. Niestety, istnieją potencjalne wyzwania związane z takim nawykiem. Zatem, czy warto? Poznaj najważniejsze zalety i wady spania ze zwierzętami, aby móc podjąć mądrą decyzję!

Korzyści ze spania ze zwierzętami

Spanie ze zwierzętami może przynieść liczne korzyści. Przede wszystkim bliskość zwierzęcia może obniżyć poziom stresu i lęku, dzięki czemu zasypianie staje się łatwiejsze i szybsze. W końcu kto nie uspokaja się przy głaskaniu psa czy dźwięku mruczenia kota? Co ciekawe, dla wielu osób obecność pupila w łóżku daje dodatkowe poczucie bezpieczeństwa. W szczególności dotyczy to osób zmagających się z różnymi lękami, spędzających większość dnia samotnie czy mieszkających w pojedynkę. Takie uczucie sprzyja spokojnemu zasypianiu oraz efektywnemu wysypianiu się. Oprócz tego kontakt ze zwierzęciem zwiększa poziom oksytocyny, hormonu związanego z uczuciem szczęścia i więzi, co może poprawić ogólne samopoczucie. Nie da się również zaprzeczyć, że zwierzęta, zwłaszcza psy i koty, emitują naturalne ciepło, które może być przyjemne podczas chłodniejszych nocy. Działa ono jak naturalny termofor, podnosząc komfort termiczny. Można zatem powiedzieć, że spanie ze zwierzętami faktycznie wiąże się z licznymi zaletami. Korzyści te przyczyniają się do lepszego zdrowia psychicznego i fizycznego, a także do ogólnego poczucia szczęścia.

Negatywna strona spania ze zwierzętami

Oczywiście spanie ze zwierzętami nie jest bez wad. Na uwadze musisz mieć tutaj przede wszystkim względy higieniczne. Sierść, ślina oraz inne alergeny mogą nasilać reakcje alergiczne, takie jak kichanie, swędzenie oczu czy katar. Dodatkowo zwierzęta mogą również przynosić do łóżka brud, pyłki i bakterie, co może wpływać na higienę miejsca do spania. Można rozwiązać ten problem poprzez częste kąpiele pupila, jednak czy to będzie dobre dla niego oraz wygodne dla Ciebie? Oprócz tego:

  • współdzielenie łóżka ze zwierzęciem, zwłaszcza większym, może zmniejszać przestrzeń do spania, co może prowadzić do niewygodnych pozycji i dodatkowych napięć mięśniowych,
  • zwierzęta mogą poruszać się, chrapać, zmieniać pozycję lub wstawać w nocy, co może przerywać Twój sen,
  • zwierzęta mogą przenosić niektóre choroby, choć ryzyko to jest minimalne przy odpowiedniej higienie i regularnych wizytach u weterynarza.

Dlaczego musisz pamiętać o dbaniu o komfortowych warunkach do snu?

Są zalety i wady wypoczynku ze zwierzętami domowymi, a ostateczna decyzja zależy od Ciebie. Pamiętaj jednak dodatkowo, że Twój zdrowy sen również powinien być tu uwzględniony. Wynika to z faktu, iż dbanie o komfortowe warunki do snu jest kluczowe dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Stanowi on fundament dobrego samopoczucia i ma ogromny wpływ na codzienne funkcjonowanie. Nic dziwnego – dobry sen wpływa na zdolność koncentracji, pamięć oraz ogólną wydajność w ciągu dnia. Dodatkowo osoby, które śpią w komfortowych warunkach, są mniej narażone na stres, depresję i stany lękowe. Sen wpływa również na równowagę hormonalną, która reguluje nastrój oraz ogólne samopoczucie. Dlatego inwestowanie w komfortowe warunki do snu to inwestycja w lepsze życie, większą produktywność i zdrowie psychiczne. A co robić, aby móc się prawidłowo wysypiać? Przede wszystkim staraj się stosować do zasad higieny snu obejmujących:

  • unikanie drzemek w ciągu dnia, a zwłaszcza w godzinach popołudniowych,
  • spożywanie lekkostrawnej kolacji na 3 godziny przed położeniem się do łóżka,
  • dbanie o regularną aktywność fizyczną, a jednocześnie unikanie intensywnego treningu w godzinach wieczornych,
  • ustalenie stałego harmonogramu snu, który uwzględnia także weekendy,
  • zadbanie o odpowiednie warunki w sypialni, które obejmują właściwą temperaturę czy ciszę
  • ograniczenie światła niebieskiego przynajmniej na godzinę przed położeniem się do łóżka.

Nie da się również zaprzeczyć, że komfortowy sen zaczyna się od odpowiedniego materaca, który zapewnia optymalne wsparcie dla kręgosłupa, a także całego ciała. A jak go wybrać?

Zapewnij sobie komfortowy sen z materacami SleepMed

To od Ciebie zależy, czy będziesz spać ze swoim pupilem, czy też nie – musisz zadbać o komfortowe podłoże do spania, gdyż w znaczący sposób oddziałuje ono na zapewnienie zdrowego wypoczynku. Świetną opcją są materace SleepMed, gdyż posiadają status wyrobu medycznego oraz certyfikat AEH, co stanowi potwierdzenie ich jakości i bezpieczeństwa. Co więcej, zaprojektowano je z myślą o zapewnieniu jak najbardziej efektywnego wypoczynku. Oznacza to, że wykorzystuje on najnowocześniejsze technologie oraz materiały. A zatem, co powinieneś/aś o nich wiedzieć?

  • materace SleepMed wykorzystują zaawansowane materiały, takie jak pianka termoelastyczna, pianki naturalne oraz sprężyny kieszeniowe typu Multi, z czego każdy rodzaj wypełnienia posiada inne właściwości,
  • materace SleepMed oferują możliwość regulacji twardości, co pozwala na dopasowanie materaca do indywidualnych potrzeb użytkownika, a to wszystko dzięki specjalnej konstrukcji, która zapewnia 4 lub 6 stopni twardości,
  • materace SleepMed posiadają 7 stref komfortu, które różnią się twardością, przez co umożliwiają idealne dopasowanie do anatomicznej budowy ciała, zapewniając wsparcie tam, gdzie jest ono potrzebne,
  • materace SleepMed w wyróżniają się unikalną technologia Airforce, która maksymalizuje obieg powietrza wewnątrz, pozwalając na sprawną eliminację nadmiaru ciepła i wilgoci,
  • materace SleepMed są produktami antyalergicznymi, gdyż wykorzystane w nich materiały, technologia Airforce oraz pokrowce zapewniają higieniczne warunki do wypoczywania.

Spanie ze zwierzętami może przynieść wiele korzyści, takich jak obniżenie poziomu stresu, poprawa samopoczucia oraz poczucie bezpieczeństwa. Jednak warto również rozważyć potencjalne trudności związane z nasiloną alergią czy kwestiami higienicznymi. Pamiętaj również, że ostateczna decyzja zależy od indywidualnych potrzeb i preferencji, gdyż najważniejszy jest tutaj zdrowy sen Twój oraz Twojego zwierzaka!

wyrób medycznyMaterace SleepMed są przeznaczone do profilaktyki wad rozwojowych układu ruchowego (mięśniowo-kostnego) oraz zdrowego snu. Producent: SleepMed. Przedstawiciel i prowadzący reklamę: ABCOMFORT Sp. z o.o.